Fonoaudióloga ensina como cuidar e melhorar a voz

Uma boa voz pode fazer a diferença em qualquer situação. Entretanto, pelo fato de achar o seu cuidado algo trivial, a maioria das pessoas não o faz como deveria, e como outras partes do corpo, ela também requer atenção.

E para aquelas pessoas que não entendem como a saúde da voz pode interferir na vida cotidiana, é importante ressaltar que não são apenas atores, professores, cantores, locutores ou profissionais de telemarketing que dependem da voz para trabalhar, pois, cerca de 70% da população ativa têm na voz o instrumento de trabalho mais exigido, mesmo que ela não seja o foco de suas tarefas.

Esse e outros assuntos foram pautados no minicurso “O uso da voz: oficina da técnica vocal e interpretação”, da fonoaudióloga Acácia Monteiro, na nona edição do Interculte - Encontro Interdisciplinar de Cultura, Tecnologias e Educação -, no dia 29 de outubro.

E para falar mais sobre o tema do minicurso, o Jornalismo Unijorge conversou com a fonoaudióloga, que além de ser professora e supervisora pedagógica da Unijorge, é professora de Técnica Vocal, Canto Erudito e Canto Popular, graduada em Canto pela Ufba e  já atuou como professora de Canto no STBN em Feira de Santana e na Escola de Música da Ufba.

Confira o que a profissional falou na íntegra:

JORNALISMO UNIJORGE: Qual é a importância da voz?
Acácia Monteiro: A voz é o principal meio no qual os homens se comunicam entre si. Tem grande importância social e resulta de características herdadas e do ambiente em que vivemos. Cada voz é única como nossas impressões digitais e podemos identificá-las pela forma com que a usamos, embora ela varie bastante de acordo com nossas emoções e com as pessoas com quem falamos.

JU: Como o corpo produz e emite a voz?
A.M: A voz é produzida na laringe, que é um tubo que fica no pescoço. Dentro dele, temos duas dobras de músculos e mucosa, chamadas de “cordas vocais” (o nome correto é pregas vocais). Para produzir a voz, essas pregas vibram com a passagem do ar dos pulmões, como uma bexiga com a boca esticada liberando o ar. Esse som é transformado em fala pelos movimentos das estruturas como língua, boca, dentes e lábios.

JU: O que pode prejudicar a voz?
A.M: Entre os principais problemas que afetam a voz temos as doenças respiratórias (rinite, sinusite e alergias que dificultam a produção da voz e podem fazer com que forcemos ao falar), doenças gástricas (em especial a gastrite e o refluxo gastroesofágico podem ocasionar no ferimento das pregas vocais por causa do ácido envolvido na digestão). O consumo excessivo de cigarro e bebidas irritam a mucosa das pregas vocais e recomenda-se o uso controlado. Ainda, o consumo de refrigerante e alimentos condimentados não é indicado, pois dificultam a digestão e podem gerar gases que comprimem um importante músculo utilizado na respiração, o diafragma.

JU: Quais os prejuízos que os distúrbios na voz podem causar às pessoas?

A.M: Evidentemente que dependendo do distúrbio vocal e do impacto que este causa na voz, os prejuízos são claros, e pode ser pessoal, social, emocional e especialmente profissional, limitando este profissional, e em algumas situações interrompendo uma carreira promissora, reduzindo a satisfação com o trabalho. Os prejuízos são enormes.

JU: Quais os cuidados que devemos tomar para ter uma boa saúde vocal?
A.M: É essencial falar sem fazer força e abrir a boca para articular bem as palavras. Beber água aos poucos e ao longo do dia, evitar gritar, falar muito em ambientes ruidosos, competindo com o barulho e pigarrear. Limite o uso do álcool e, se fumar, procure um programa para interromper o tabagismo. Os Remédios caseiros para melhorar a voz geralmente não dão resultados e podem afetar sua garganta.

Por: Larissa Ramos